Problemas na Próstata Parte I: Hiperplasia Prostática Benigna

1 em cada 2 homens depois dos 50 anos vai ter hiperplasia prostática benigna.

1 em cada 4 homens vai ter prostatite alguma vez na vida.

1 em cada 6 homens depois dos 50 anos vai ter câncer de próstata.

Não é praga, de fato, essas são as estatísticas para os 3 maiores problemas da próstata.

E se você tem uma próstata, então esse assunto é de extrema importância para você.

Esse é o primeiro de uma série de 3 artigos que eu fiz para te explicar tudo o que não te falaram sobre os problemas da próstata

Contudo, neste artigo eu vou falar de um problema bastante incômodo e mais comum do que você imagina.

Estou falando da Hiperplasia Prostática Benigna ou Hiperplasia Benigna da Próstata.

Esses são os nomes científicos para a famosa próstata inchada. É um tumor, mas um tumor benigno. Não é câncer e também não vira câncer.

Portanto, só quando essa hiperplasia é maligna, ou seja, quando as células se multiplicam desordenadamente e se espalham para outros tecidos que podemos dizer que é câncer.

São dois problemas diferentes. 

Neste primeiro artigo você vai conhecer o mais comum deles e ver os principais sintomas, as formas de tratamento e também 8 dicas para se prevenir desse mal.

Onde está a Próstata?

Então, só pra gente se localizar aqui… A próstata é uma glândula masculina que produz cerca de 30% do esperma.

Como você pode ver abaixo, ela fica nessa região aqui, entre o final do intestino e a bexiga, logo a frente do reto.

E a uretra passa bem no centro dessa glândula. 

hiperplasia prostática benigna

Uma próstata em tamanho normal tem cerca de 3 centímetros e pesa 20 g. É do tamanho de uma noz. 

Mas em homens com Hiperplasia, ela pode ficar do tamanho de um limão siciliano!

Toda próstata cresce ao longo da vida.

Ela começa a crescer por volta dos 40 anos e não para mais. Isso acontece com todos os homens à medida que nós envelhecemos. 

Porém, metade da população masculina após os 50 anos vai ter um crescimento mais acentuado da próstata e a maioria vai sofrer com sintomas muito incômodos. 

Quais os Sintomas da Hiperplasia Prostática Benigna?

Começa com uma vontade chata de urinar toda madrugada, o que piora a qualidade do seu sono e te deixa cansado o dia todo.

E quando você urina, parece que não sai tudo, a bexiga não esvazia completamente.

Depois você começa a sentir aquela urgência em urinar várias vezes ao dia, mas quando você chega no vaso para fazer, sai apenas algumas gotinhas. 

Um homem com hiperplasia benigna da próstata não consegue nem assistir a uma sessão de cinema até o fim, porque precisa sair várias vezes para urinar.

Imagina uma situação dessas se você está no seu trabalho, numa festa ou até com a sua mulher no momento íntimo… Nada mais desagradável.

Durante o dia você começa a perceber algumas gotas de xixi na cueca.

Com mais umas semanas o jato fica fraco ou é interrompido bem no meio da urina.

De repente você passa a ter dificuldades de urinar e sente dor quando tenta. 

Porém, o pior é quando você começa a sentir dor durante a ejaculação também. 

Tudo isso acontece porque a próstata inchada pressiona a bexiga e a uretra, causando todos esses sintomas.

hiperplasia prostática benigna

Mas essa condição tem tratamento. Pode ser por remédios ou em casos mais sérios, existe cirurgia também.

Quais as formas de tratamento da Hiperplasia Prostática Benigna?

De remédio dá para citar os alfabloqueadores que relaxam o músculo da próstata. Os inibidores que atrofiam o tecido.

hiperplasia prostática benigna

E também alguns antibióticos quando tem uma inflamação na região.

Entretanto, o problema desses medicamentos é que alguns podem causar impotência, então é bom avaliar a melhor opção com o médico.

A cirurgia mais utilizada chama-se ressecção transuretral da próstata e funciona mais ou menos como uma endoscopia.

hiperplasia prostática benigna

Com esse aparelho o médico vai inserir uma sonda pela sua uretra até chegar na próstata e lá essa sonda vai retirar fragmentos e cauterizar o excesso de tecido ao redor da uretra para desobstruir a passagem.

Esse tipo de cirurgia não causa impotência, mas pode causar ejaculação retrógrada, quando o sêmen não é expelido e vai parar na bexiga.

No final ele é eliminado na urina, então não é um grande problema.

Mas você perde um pouco do volume da ejaculação, o que é bem chato para alguns homens.

Eu não cheguei nos 50 ainda, mas não quero ter que passar por nada disso nunca. E se você também quiser evitar tudo isso, tem jeito.

8 atitudes simples podem prevenir a Hiperplasia Prostática Benigna:

1 – Coma mais frutas e legumes

As melhores opções são as frutas e legumes ricos em vitamina C, antioxidantes e fitoestrogênios como o pimentão, o limão, a laranja, o espinafre e a cebola. 

2 – Controle o nível do seu colesterol

Homens que possuem altas taxas de LDL (mau colesterol) têm mais tendência a desenvolver Hiperplasia.

Então diminua a ingestão de gordura ruim. E cuidado com o excesso de carboidratos. Eles também tendem a aumentar o seu mau colesterol. 

3 – Consumir menos açúcar

Se o homem tem glicemia elevada são três vezes mais propensos a desenvolver HPB do que aqueles com níveis normais.

4 – Diminuir o consumo de cerveja

Essa vai doer um pouco mais.

Quem toma duas ou mais doses de bebida alcoólica por dia apresentam 30% mais chance de desenvolver hiperplasia prostática do que aqueles que bebem apenas uma dose ao mês.

5 – Diminua o consumo de leite e derivados

O consumo de laticínios tem sido associado a um risco aumentado de HBP.

6 – Não force a bexiga

Vá ao banheiro ao primeiro sinal de vontade e espere até conseguir esvaziar completamente.

Assim, você não força a bexiga.

7 – Praticar exercícios físicos

Seja caminhada, corrida, natação, musculação…

Homens que praticam exercícios físicos semanalmente têm 50% menos chances de ter o problema em comparação com os sedentários.

8 – Pratique exercícios de controle da ejaculação para prevenir a hiperplasia prostática benigna

Alguns exercícios são capazes de fortalecer a musculatura pélvica, o trato urinário do homem e, ao mesmo tempo, treinar o controle ejaculação.

Se quiser conhecer mais sobre esses exercícios, vou deixar o link abaixo no banner.

hiperplasia prostática benigna

E se você já está sofrendo com os sintomas da Hiperplasia Benigna da Próstata, além de seguir todas as dicas anteriores, reduza também o consumo do café, que é um tipo de diurético e piora os sintomas da próstata inchada. 

Se quiser saber mais sobre a hiperplasia, deixei algumas das referências que usamos aqui embaixo desse artigo.

Continue ligado nessa série de artigos sobre os problemas na próstata. No próximo texto vou falar sobre outro problema grave, a prostatite.

Abraços e até breve.

→ Relatório Completo Próstata em Foco I e II: Causa e Tratamentos dos Problemas da Próstata

→ Referências:

– Centro Brasileiro de Urologia

 – Tua Saúde

Dr. Claudio Ambrogini – Urologia

Medical News Today

Minha Vida

Saúde Abril: Novo Tratamento para Hiperplasia, o aumento da próstata

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Davi Ribeiro

Davi Ribeiro começou a trilhar um longo caminho de autoconhecimento, buscando informações no Brasil e também no exterior, para entender melhor o seu problema. Com o passar do tempo, ele acabou adquirindo muito conhecimento e, assim, se tornou um especialista na área de sexualidade masculina.

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